Dicas para perder peso com saúde
Esta
procurando um artigo que fale sobre emagrecimento de forma simples, objetiva e
direta?
Um artigo que informe técnicas fáceis de serem seguidas e que não
exijam sacrifícios distantes da nossa realidade de vida corrida? Então
prestigie a leitura e conheça algumas dicas de emagrecimento que poderão fazer
a diferença na sua vida!
·
Você esta cansado
de não ter fôlego para nada?
- · Suas roupas estão sempre apertadas?
- · Você já caiu na chamada síndrome metabólica e não tem disposição para mudar de hábitos?
- · Você não suporta academias?
Bem,
então esse artigo foi feito para você, pois hoje vamos trazer dicas incríveis
de emagrecimento sem sustos, sem medos e com muita praticidade e alegria.
Exercícios físicos
Todos
nós já sabemos que os exercícios físicos são fundamentais para a manutenção da
forma e da boa saúde. Contudo, o que fazer quando não temos sequer disposição
para dar o primeiro passo nesse sentido? O que fazer se não temos dinheiro nem
vontade de frequentar uma academia de ginástica?
É
muito simples! Nada cai do céu ou acontece por milagres quando o assunto é
emagrecimento saudável e receitas para emagrecer rápido. É obvio também que é você quem deverá tomar a
iniciativa da mudança, no entanto você não precisa sair malhando
desesperadamente, até porque isso é bem perigoso quando não temos
condicionamento físico para tal.
Comece
por uma pequena caminhada, que seja bem simples! Transforme esse ato num hábito
diário. Aos poucos vá aumentando a distância ou o tempo a ser percorrido e
perceberá que cada vez mais conseguirá se exercitar com mais frequência, até
que sem muito sacrifício desejará exercícios mais efetivos.
Elimine os vícios
Nenhum
tipo de vício é bom, mas aqui no artigo, visando à questão do emagrecimento,
vamos listar apenas dois: a bebida e o cigarro.
A
maioria das bebidas alcoólicas criam fermentações no organismo, causando então
a famosa sensação de inchaço e mal estar. Além disso, essas bebidas prejudicam
o bom funcionamento de órgãos vitais no processo de emagrecimento, tais como: o
fígado, os rins, o estômago, etc.
Por isso, parar de beber é fundamental para
ter mais saúde e perder aqueles quilinhos indesejáveis!
Outro
fator muito importante é o abandono do hábito do cigarro! O tabagismo danifica
drasticamente a capacidade do organismo em reagir aos fatores que estimulam o
ganho de peso, portanto, tentar emagrecer fumando é uma tremenda incoerência.
Pare o quanto antes!
Confira mais dicas para você emagrecer aqui: http://emagrecendoevivendo.com.br/
Mudanças simples de hábito
Algumas
mudanças simples em nosso cotidiano são fundamentais para que possamos obter o
emagrecimento desejado. São atitudes simples, mas que durante o dia a dia
produzem bons resultados.
Entre
essas mudanças podemos citar:
·
Não use o
elevador para chegar ao seu apartamento, prefira as escadas! Se por acaso o seu
apartamento estiver em andar muito elevado, solte do elevador três andares antes
e suba o resto de escada.
·
Evite o uso do
controle remoto para tudo. Crie o hábito de levantar do sofá e trocar de canal
manualmente no próprio televisor.
·
Se você tiver
algum animal de estimação como gato ou cachorro, leve ele para passear todos os
dias, assim ele estará se exercitando e você caminhando.